Deliciosa Torta Holandesa Se há uma sobremesa que encanta os paladares com sua combinação única de sabores e texturas, é a torta holandesa. Neste artigo, mergulharemos nos segredos dessa iguaria, explorando não apenas uma receita irresistível, mas também desvendando as informações nutricionais por trás desse deleite dos deuses. Prepare-se para uma jornada saborosa pelo mundo da torta holandesa!
Deliciosa Torta Holandesa
Ingredientes:
- 200g de biscoito maisena
- 100g de manteiga derretida
- 1 lata de leite condensado
- 2 latas de creme de leite sem soro
- 1 colher (sopa) de essência de baunilha
- 200g de chocolate meio amargo derretido
- 100g de chocolate ao leite derretido
- 100g de castanhas ou nozes picadas (opcional)
- Raspas de chocolate para decorar
Modo de Preparo:
- Triture os biscoitos até obter uma farofa. Misture com a manteiga derretida e forre o fundo de uma forma de torta. Leve ao forno por 10 minutos a 180°C e reserve.
- Em uma tigela, misture o leite condensado, o creme de leite, a essência de baunilha e as castanhas ou nozes (se escolher usá-las).
- Divida essa mistura em duas partes. Adicione o chocolate meio amargo derretido a uma delas e o chocolate ao leite derretido à outra, criando dois cremes.
- Coloque o creme de chocolate meio amargo sobre a base de biscoitos na forma e leve à geladeira por 15 minutos.
- Em seguida, adicione o creme de chocolate ao leite por cima e leve à geladeira novamente por, pelo menos, 4 horas.
- Decore com raspas de chocolate antes de servir.
Agora que desvendamos a receita, é hora de explorar as informações nutricionais dessa tentação culinária.
Informações Nutricionais:
Antes de saborear a torta holandesa, é importante conhecer os valores nutricionais para tomar decisões conscientes sobre o consumo. Lembre-se de que as quantidades exatas podem variar dependendo dos ingredientes específicos e das marcas utilizadas. Aqui estão as estimativas para uma porção média da torta.
Informações Nutricionais Porção (100g, aproximadamente):
- Calorias: 450 kcal
- Proteínas: 4g
- Gorduras Totais: 30g
- Gorduras Saturadas: 18g
- Gorduras Trans: 0,5g
- Carboidratos: 40g
- Açúcares: 30g
- Fibras: 1g
- Sódio: 120mg
Benefícios Nutricionais:
- Fonte de Energia:
- Os carboidratos provenientes dos biscoitos e do leite condensado fornecem energia rápida.
- Gorduras Moderadas:
- A presença de gorduras nas castanhas ou nozes e nos chocolates contribui para a saciedade.
- Proteínas Essenciais:
- O creme de leite e o leite condensado oferecem uma quantidade modesta de proteínas.
- Vitaminas e Minerais:
- A essência de baunilha e os chocolates podem fornecer pequenas quantidades de vitaminas e minerais.
Dicas para Variações Saudáveis:
- Opção Integral:
- Escolha biscoitos integrais para a base para aumentar a ingestão de fibras.
- Adoçantes Naturais:
- Utilize versões light ou diet de ingredientes como leite condensado para reduzir o teor de açúcar.
- Nozes ou Castanhas:
- Adicione nozes ou castanhas para um toque crocante e um impulso nutricional.
Agora que desvendamos os mistérios nutricionais da torta holandesa, aproveite essa delícia com moderação e saboreie cada pedaço como uma experiência única e irresistível!
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